破半百的心路歷程

準備篇

這應該是值得發一篇文章的吧?從A2靜態閉氣只有2分鐘就快死的我，如今對於50+還覺得舒服，這過程中付出的努力我想應該很多人不知道，當要挑戰超過40米時，需要準備的東西很多，彷彿夢回A2的練習平壓、閉氣、調整心態等，中間我也經歷過10米卡平壓、吞氣、面鏡擠壓、心理緊張，也請教過很多人經驗與技巧，經過反覆的練習，不論是騎車、走路、睡覺前有空想到的時候都會練習，而當你準備好的時候，還需要天時地利人和的幫忙，因為在臺灣你想要挑戰超過40米的地方，除船潛、潛伴、潛水計畫、天氣等，有太多太多的因素可能無法完成這次的計畫。

終於等到深度船潛，下水前一天看到潛伴阿泰限動，我問他下深度興奮吧！？他回我「我想要回歸平靜」讓我思考，興奮正常嗎？

最終到了下潛的時刻了，暖身30米，非常順利，接著45米PB，出水時沒有過多的歡呼與興奮，心情非常平靜

調息與全呼吸

正式到了50+的深度，調息、全呼吸、下潛、MF、FF、返回、出水，所有的一切都環環相扣，但又不是真的環環相扣，曾經我在練習中數值化的一切，希望下潛能不失誤，但這次沒有，多了點自然。調息沒有倒數，沒有量化呼吸次數，沒有全身檢查是否放鬆，有沒有超呼吸或許不是那麼重要，我只是專心在讓身心靈準備好，但直到下水前一刻，都沒有準備好的感覺，我只是重複著我做過數百次的動作。

下潛與轉身

下潛過程的差異點無疑是MF、FF以及因為沒有止線器和深度標示的終點，20-30-50的提醒，對應著MF-FF-END，而原本20的MF，也因為手錶在手上隔著防寒衣錯過，差了5米提氣，只剩8分飽，當下我知道夠了，接著30-50 FF發生了什麼我不知道，或許是下的不夠深，我沒有下意識調整FF，也沒有計算平壓的節點，全程靠著身體的感受，恩，該平壓了，恩，面鏡該給點氣了，就這樣在50米的提醒響起後，我看到了底鉛，也因為沒有止線器以及標示讓我稍微嚇了一跳。

上升與出水

上升的前五米我突然想到阿古說他上升過程中看到了耶穌，但我只有放空與放鬆，也不知道拉了幾次繩，我看到20米戒護的阿泰，我知道我成功了，過程中沒有Urge帶來的痛苦，甚至比10米懸掛靜態閉氣2分鐘還輕鬆，出水了#PB54，可能是覺得能下更深，所以當下沒有當初想像的興奮，但還是很爽，我做到了，而興奮的原因存在於數百次間屏息所累積的回饋。

心得

這是對深度有著迷的人才會到的深度，而中間過程並不是那麼輕鬆，需要循序漸進的練習，建立自信心，尤其是針對一般人來說並不是可以那麼常下水，訓練的方式肯定和常下水的人不同，假如你希望可以下更深，在水裡待更久，完成更高的證照課程肯定是有幫助，讓你能在更安全的情況下訓練自己，並且學習更進階的技巧來增加下潛效率，若對於自潛有任何問題也歡迎隨時與我聯繫，有機會在水裡看到我也可以跟我打招呼，我們海裡見。