自由潛水簡介

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自由潛水是一種在不使用潛水設備或呼吸器的情況下潛入水中的水下活動。然而，這取決於潛水員在水中屏住呼吸的能力，直到潛水員返回水面。自由潛水一詞源於呼吸暫停（希臘語：a-pnoia），意思是沒有呼吸。（Rebikoff，1995）。

目前，AIDA 是目前世界上最受廣泛認可的自由潛教育系統，AIDA 成立於 1992 年，全名為International Association for the Development of Apnea (國際自由潛水發展協會)。AIDA是現存最早成立的自由潛水組織，主要負責推廣安全的自由潛水理念、舉辦比賽以及認證世界紀錄，自1993 年以來，AIDA International 已經創造了 230 項世界紀錄，不同於其他自由潛水組織，AIDA是一個非營利性機構，於是幾乎所有機構收入都用於對自由潛水的研究與推動其發展，以加深我們對自由潛水的認識，並根據研究結果改進教學。

• 自由潛水優勢

自由潛水作為一種娛樂活動現在很普遍，與水肺潛水有一些不同。與水肺潛水相比，自由潛水提供：(Juliana Ang, 2021)

1. 免於繁瑣的設備和較短的準備時間。
2. 成本低，機動性高，如果可以步行到達該點，則有機會潛入水中。
3. 深潛沒有減壓時間，儘管有可能因水面間隔較短的重複深度自由潛​​水有可能會患上減壓病，但機率不高。
4. 技術嫻熟、身體健康的自由潛水員可以比休閒水肺潛水員下得更深或更深，且深度只受接受風險程度與能力的限制，而水肺潛水受認證級別的限制。
5. 在自由潛水中可能會發現一些潛在的風險，但可以通過良好的安全性和廣泛的技能來安全地執行。

• 自由潛水常見訓練項目

1. 靜態閉氣：潛水員在操作過程中，除了身體必須處於水中，口鼻也不得離開水面，盡可能的能閉氣直到自己的極限。
2. 動態平潛(有蛙鞋)：潛水員以水平方式前進，盡可能的達到最長的距離，若是比賽過程僅能使用單／雙蹼作為推進裝備。
3. 動態平潛(無蛙鞋)：潛水員以水平方式前進，盡可能的達到最長的距離。比賽過程不得使用任何推進裝備。等重下潛Constant
4. 恆重下潛：潛水員僅可利用單/雙蹼蛙方式下潛，並且過程中不能改變身上的配置重量。
5. 恆重下潛(無蛙鞋)：潛水員僅能利用自身肌肉帶動上升及下潛，比賽過程中不得使用任何推進裝備亦或是拉繩索下潛。
6. 攀繩下潛：潛水員僅能利用攀繩的方式下潛及上升。

• 自由潛水旅遊

自由潛水曾被《FORBES》雜誌評為世界上第二危險的運動，因此個人基礎能力的建立是不可避免的，以下介紹幾個常見的訓練

1. 訓練潛水團：旨在提升與熟悉個人於課程中所學習在水下環境中安全活動所需的技能，包括如何正確使用自由潛水的裝備與保養，正確的潛水知識養成與呼吸閉氣的技巧，潛伴救援程序，評估潛水環境等。(https://hocom.tw/h/DataDetail?key=656715000196&cont=93903)
2. 商業拍照團：一種將自己融入大海美景的方式，因不必攜帶許多潛水設備，所以能夠展現自我，因此也被視為一種藝術形式，是一種表達自己的方式，且因為在水中無重力的狀態下，在每個角度都會呈現不同的樣貌。
3. Fun Dive潛水團：自由潛水作為另類旅遊的一種形式迅速發展。這些活動旨在探索海底景觀、拍照、見證動植物和水下考古等綜合型潛水活動，根據不同地點安排不同的潛水計畫。

當然自由潛水活動不只侷限於上述3種，例如魚叉捕魚、花樣游泳、水下足球、水下橄欖球、水下曲棍球、水下目標射擊等。