Freediving 自由潛水深度的意義

自由潛水沒有所謂的極限，但也不需要碰觸那條線，你就應該要預知目前極限在哪

• 深度的困難點：心理的脆弱，在下潛回程過程中，以臺灣的環境，無法在大深度感受氮醉
• 不論是嘗試新的項目或是新的深度你都可以根據以下5個階段判斷你是否已熟練：
  1. 免強做得到
  2. 可以做倒但很辛苦
  3. 可以做得到
  4. 還可以，不難
  5. 很輕鬆阿

• 解決方式：
  1. 陸地訓練，在下潛過程建立自己的信心選擇潛時間沒問題，感受平壓、提氣等等。
  2. 「想像一切的流程」-動作組數、平壓時間點、提氣時間點、肌群。
• 實際練習：拉伸、packing、低氧練習、可視化練習（模擬下潛）、懸掛等等。

• 自由潛水員難免會遇到BO或LMC的狀況，但如何找出原因避免下一次再發生才是最重要的事，因此不用對BO或LMC感到羞恥，因為意外總會是意料之外的事。